BEBERAPA TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT PADA WAJAH

Wah kalau udah datang yang namanya Jerawat pasti nggak enak banget guys , jerawat ini udah sakit juga menggangu penampilan anda apalagi kalau muncul di wajah kalian, pasti sangat menggangu dan pengen pijit aja tuh dengan yang nama nya jerawat " eittsss" jangan di pijit ya guys bisa mengakibatkan radang ya.

Jika kamu punya kebiasaan memijit jerawat dari sekarang tolong dihindari dari sekarang ya guys, di artikel ini saya kasih beberapa tips atau cara menghilangkan jerawat .

                 " APA ITU JERAWAT DAN PENYEBABNYA ...??????"

Jerawat adalah suatu benjolan di permukaan kulit yang di akibatkan pori-pori kulit yang tersumbat yang mengakibatkan kantung nanah yang meradang .

Penyebab jerawat bisanya ada beberapa faktor ;

1. Hormon

2. Makanan

3. Lingkungnan 

4. kebersihan diri

 "Hormon" perubahan hormon biasa nya memicu terjadinya jerawat biasa nya pada wanita pada saat Menstruasi, pada masa hamil, pengunaan pil kb , pada saat strees,dan menjelang masa puber 

" Makanan " biasa makanan yang banyak minyak dan protein bisa memicu terjadinya jerawat

" Lingkungan " lingkungan bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya jerawat . misalnya dari faktor lingkungan yang berdebu atau dari cuaca yang panas dll

" Kebersihan diri " kebersihan diri sangat penting karena salah satu faktor terjadinya jerawat , jarang cuci muka setelah melakukan aktifitas , dan biasanya kaum hawa yang sering mengunakan makeup sebelum tidur yang tidak di bersihkan sehingga pori - pori wajah tertutup dan mengakibatkan jerawat.

jadi sebelum tidur usahakan cuci lah muka kamu biar menghindari timbulnya jerawat.

               " APA TIPS/CARA KALAU WAJAH BERJERAWAT ....????? "

               " TENANG KITA BAHAS DALAM ARTIKEL INI "

CARA / TIPS UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT. ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan jerawat  :

1. Lemon ( jeruk nipis )

cara menghilangkan jerawat dengan mengunakan lemon, karena buah lemon sangat efektif untuk menhilangkan jerawat kandungan Vit c pada lemon sangat bagus untuk mengecilkan jerawat,usahakan lemon asli ya yang di pakai 

"petama cuci muka , dan siapkan buah lemon lalu peras , lalu teteskan perasaan air lemon mengunakan kapas ke wajah yang berjerawat . selain mengecilkan lemon juga bagus untuk wajah menjadi lebih cerah "

2. Madu 

Madu adalah salah satu bahan herbal yang mengandung zat dan nutrisi yang bagus untuk kulit, selain wajah bersih dari jerawat juga membuat wajah jadi lembut.

" bersihkan wajah terdahulu , ambilah madu secukupnya dan oleskan kewajah dan biarkan untuk beberapa menit untuk meresap dan kemudian cuci kembali ".

3. Tomat

Buah tomat mengadung Vitamin A & C yang bagus buat kulit wajah dan dapat menghilahkan jerawat jika di lakukan rutin secara beberapa hari untuk menghasilkan hasil yang maksimal.

" Siapkan 1 buah tomat yang sudah di cuci, blender tomat hingga menjadi pasta . sesudah menjadi pasta oleskan pasta tomat yang sudah jadi ke wajah dan biarkan beberapa menit sampai meresap ke dalam kulit wajah, jika merasa sudah cukup cuci sampai bersih ".

4. Es batu 

Es batu biasa nya di gunakan untuk membuat minuman dingin,seperti soft drink, jus , dll . teryata es batu juga bisa membantu memperkecil jerawat loh, karena dingin nya es ini bisa mengecilkan pori-pori dan menghambat petumbuhan bakteri penyebab jerawat .

" Ambilah es secukupnya masukan ke kain yang bersih , kemudian tempelkan ke benjolan jerawat , secara rutin agar mendapatkan hasil yang di inginkan "

5. Mentimun

Mentimun selain di gunakan untuk masker wajah membuat lembut wajah teryata mentimun juga bisa menghilangkan jerawat pada wajah.

" Iris mentimun dan tempelkan pada wajah yang berjerawat ,diamkan beberapa saat dan cuci sampai bersih ulangi beberapa waktu sampai jerawat mengecil dan hilang ".

6. Cuci muka 2x sehari

Mencuci muka 2x sehari bisa di jadikan kebiasaan yang bagus untuk kamu, karena dengan mencuci muka bisa menghilangkan minyak pada wajah, menghambat bakteri tumbuh di permukaan kulit dan membantu mengankat sel kulit mati, dan mencuci muka akan memberi kan sensasi segar dan relaks karena di dalam mencuci wajah ada gerakan pemijatan wajah .

7. Obat - obat jerawat

Obat jerawat ini bisa jadi alternatif untuk anda yang ingin menghilangkan jerawat diantaranya obat untuk menghilangkan jewarat diantaranya ;

# Benenzoil peroksida 

# Retin -A

# Asam salisilat 

obat - obat di atas di ada anjuran dari dokter biar menghasilkan hasil yang maksimal dan tepat untuk kulit kamu .

Sekian pembahansan dari artikel ini semoga ada manfaat untuk yang membaca dan menjadi rekomendasi buat pembaca yang mempunyai masalah tentang jerawat saat ini .Terima kasih telah datang ke blog sederhana ini , baca juga artikel yang lain nya ya Guys .

ASIK NYA LARI PAGI DAN KEUNTUNGANNYA

Di pagi hari udara pastinya masih sejuk dan kurang dari polusi udara yang berasal dari asap kendaraan bermotor atau yang lain nya, yang bagus buat pernafasan kita semua




Biar nggak bosen lari pagi nya siapin dulu handphone kalian dan siapkan headset untuk mendengarkan musik yang kalian suka, mau musik Jass, Rock, RnB, Dangdut bebas yang penting asik aja. dan carilah spot lari yang anda sukai mau di taman atau sekitar rumah juga tidak apa-apa.




Lari pagi sebaik nya di lakukan 40 menit 2 -4 kali dalam seminggu biar kita merasakan manfaat nya lari pagi  yang maksimal , lari nya biasa aja guys jangan kaya maraton biasa aja relaks ini bukan lomba kok biar otot kalian nggak mengalami resiko cedera.

Ayo kita ulas apa saja  manfaat dari lari pagi 

1. Baik Untuk Pernafasan 


lari di pagi hari bagus untuk sistem pernafasan baik itu untuk jantung dan paru2, karena dengan aktifitas lari itu sekaligus melatih ritme jantung dan paru2 dalam pernafasan dan di pagi hari pula udara masih bersih dan segar . 


lari pagi bagus untuk anda yang berprofesi sebagai penyanyi atau yang berhubungan dengan vocal, karena dengan berlari melatih otot pernafasan, dan bagus juga untuk anda yang mempunyai masalah pernafasan seperti asma sebaiknya di lakukan secara teratur .
   



2. Mengobati Insomnia


Insomnia adalah gejala2 kesulitan untuk tidur yang di akibatkan diantara nya masalah fisikologis dalam kasus ini biasanya orang yang menderita isomnia tergantung dengan obat tidur, kalau sudah ketergantungan itu sangat berbahaya bagi tubuh.

lari pagi teryata dapat megatasi insomnia karena dengan melakukan secara rutin bisa membuat tidur lebih cepat dan nyenyak di malam hari,aktifitas lari pagi patut di coba jika anda mempunyai masalah dengan susah tidur.


3..Mencegah Diabetes, Rematik , dan Penyakit otot lain nya 


Karena olahraga lari bisa membakar gula dalam darah dan kolestrol yang berlebihan. karena kolestol yang berlebihan itu bisa mengakibatkan penyakit otot seperti asam urat dan rematik,dan gula darah bisa mengakibatkan diabetes. jika dilakukan secara berkala



4.Menurunkan Berat Badan ( diet sehat )


Udara pagi banyak mengandung Oksigen ( O2 ) yang di butuhkan oleh tubuh,karena dengan lari di pagi hari bisa meningkatkan kadar oksigen bisa membakar lemak dalam tubuh yang berlebih dan menjadikan nya menjadi enegi yang di butuhkan oleh tubuh.


dan ingat untuk anda yang mempunyai masalah dengan berat badan sebaiknya di barengi dengan pola makan yang baik dan sehat



5. Membangun Hubungan Sosial



Dengan secara tidak langsung Lari pagi bisa membangun hubungan sosial yang baik dengan tetangga lingkungan sekitar kita , yang bagus untuk kehidupan bermasyarakat. dan membuat kamu dikenal di kenal di lingkungan sekitar mu ,dan memperbanyak teman .




sekian dari artikel tentang Asiknya lari pagi dan keuntungannya , semoga ada manfaat yang di dapat dari artikel ini .

di baca artikel yang lain2nya .

MANDI AIR DINGIN DI PAGI HARI BERMANFAAT BAGI KESEHATAN

Mungkin kita terkadang malas mandi air dingin apalagi di pagi hari " huufttt " dingin nya pasti minta ampun, apalagi jaman sekarang banyak orang yang suka mandi dengan air hangat di bandingkan air dingin ( trun on water heater ) udah bisa Mandi air hangat.

Wow teryata di balik rasa dingin nya itu teryata banyak khasiat yg tersimpan dengan kita mandi dengan mandi air dingin . 


Ayo kita bahas di artikel ini sebagian manfaat yang kita dapat jika mandi dengan air dingin .

1. Mengurangi stress ( Relaxation )

          Mandi dengan air dingin teryata bisa mengurangi tingkat stres kita. air dingin meningkatkan kadar oxigen dalam tubuh kita ,yang membuat tubuh kita lebih segar dan relax
cara ini bisa menjadi alternatif bagi sahabat untuk mengurangi stress .

jika di lakukan secara rutin .


2. Memperlancar aliran darah dalam tubuh


          Mandi air dingin teryata bisa memperlancar aliran darah tubuh, apalagi di pagi hari bagus untuk mengeluarkan toxin atau racun racun dalam tubuh setelah kita tidur di malam hari,mendorong sumbatan pada pembuluh darah.


Dan rasa dinginnya merangsang saraf yang ada dalam tubuh kita . baik itu otak atau badan kita



3. Kesehatan Rambut


        Rambut adalah mahkota dalam anggota tubuh kita , Dengan rutin mandi air dingin anda dapat manfaat yang luar biasa diantaranya


       a. Mengurangi masalah kerontokan rambut,karena air dingin bisa memperkuat akar rambut
           bisa di coba untuk yang punya masalah ini

     
       b. Membuat rambut lebih terang berkilau ( tidak kusam ), apalagi bagi kaum hawa rambut                        menjaga keindahan rambut itu penting ,sampai perawatan rambut yang biasa nya lumayan .
           mungkin dengan mandi air dingin bisa jadi solusi untuk merawat kesehatan rambut anda                      ( lumyankan uang nya bisa di tabung hihihi.... )



4. Meningkatkan kekebalan tubuh



         Jika di lakukan dalam pagi hari ,dapat meningkatkan produksi sel darah putih ,yang di perlukan dalam tubuh kita. sel darah putih ini yang di perlukan oleh tubuh untuk menangkal berbagai penyakit yang dibawa oleh virus atau bakteri .



5. Menurunkan  resiko darah tinggi dan penyakit jantung



        Dengan rutin mandi dengan air dingin bisa mengurangi resiko anda terserang penyakit darah tinggi dan jantung. karena dengan mandi dengan air dingin memperlancar peredaran darah dari
sumbatan yang ada dalam peredaran darah dan membantu kinerja jantung utuk tidak bekerja keras
yang mengakibatkan gagal jantung.



Ayo mulai dari sekarang kita coba mandi dengan air dingin walaupun agak males kalau di lakukan di pagi hari ...( kalau gak sekarang kapan lagi ), wajib di coba.


Mungkin sekian info yang bisa di share untuk kali ini , mungkin masih banyak manfaat dari mandi air dingin .
semoga ada manfaat nya bagi sahabat yang sudah membaca artikel ini ,sampai jumpa di artikel yang lain nya